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若奈 菊地 and 拓 渡辺

【あなたは、以下のようなことで悩んでいませんか?】

  • これまで時間管理を学んでもうまく行かなかった

  • やることに追われて自分の時間が持てず、毎日モヤモヤしている

  • 自分の時間も家族の時間も大切にして夢を叶えていきたい

これらに一つでも当てはまるなら、この講座がオススメです!

たった1時間半で、時間管理の本質を速習でき、毎日の生活・仕事ですぐに使っていくことができます!

【このコースで学べる時間管理】

このコースでは、「夢を叶える時間管理シート」を使ったワークで

あなたの時間の使い方を「見える化」して、未来の自分をつくる「投資の時間」を確保できるようにしていきます。

このコースで学ぶことは、次のようなものです。

Read more

【あなたは、以下のようなことで悩んでいませんか?】

  • これまで時間管理を学んでもうまく行かなかった

  • やることに追われて自分の時間が持てず、毎日モヤモヤしている

  • 自分の時間も家族の時間も大切にして夢を叶えていきたい

これらに一つでも当てはまるなら、この講座がオススメです!

たった1時間半で、時間管理の本質を速習でき、毎日の生活・仕事ですぐに使っていくことができます!

【このコースで学べる時間管理】

このコースでは、「夢を叶える時間管理シート」を使ったワークで

あなたの時間の使い方を「見える化」して、未来の自分をつくる「投資の時間」を確保できるようにしていきます。

このコースで学ぶことは、次のようなものです。

  • うまく時間を使えない人の3つの特徴とは?

  • なぜ、「感情」が時間管理に重要なのか?

  • 時間の使い方を「見える化」する方法

  • 理想の1日を描くための3つの質問

  • 時間を仕分けする3分類とは?

  • ゴールデンタイムの活用方法!

これらのことを、たった1時間半で学ぶことができます!

ですので、

【あなたがこの講座を見ていただくと、、】

  • 生産性の高い時間の使い方がわかります

  • 限りある時間をどう使うか?自分と向き合って探っていけます

  • 時間の使い方を「見える化」し、ムダな時間をなくすことができます

  • 未来の自分をつくる「投資の時間」を確保できるようになります

など、すぐに目の前の生活や仕事に活かすことができます!

講座内では時間管理シートをダウンロードして、ご印刷ください。

一緒にワークをしながらご受講いただくと、より効果があります!

一緒に手を動かしながら、1時間半で、

時間管理を使いこなせるようになっていきましょう!

Enroll now

What's inside

Learning objectives

  • 生産性の高い時間の使い方を習得します
  • 限りある時間をどう使うか?自分と向き合って探っていきます
  • 現在の時間の使い方を見える化する方法を学んでいきます
  • 未来の自分をつくる「投資の時間」を確保できるようになります

Syllabus

イントロダクション
このコースの紹介
なぜ今こそ時間管理をすべきなのか?
時間管理がうまくいかない人の3つの特徴 / ①自分の感情が分かっていない
Read more
②自然の摂理を使っていない
③目的が言語化できていない
よくある失敗例:ながら時間を活用しようとする
この講座の受講方法と時間管理シートの紹介
ステップ1:現状の見える化
時間管理シートのダウンロード
時間管理のためのマインドセット
なぜ、時間を見える化する必要があるのか?
見える化する際の3つのポイント
実践:現状の見える化
ステップ2:理想の1日を描くための3つの質問
Q1:理想を生み出す質問
Q2:スタート地点を決める質問
Q3:強烈にモチベーションを作る”逆”質問
ステップ3:時間の棚卸し&分類
時間の3つの分類 / 分類1:投資
分類2:消費
時間効率化のコツ/ コツ1:協力を依頼する
コツ2:お金で解決する
コツ3:インターネットを活用する
効率化が難しいと感じたときに
分類3:浪費
分類で大事なポイント
ステップ4:理想の1日を描く
書き込むときの3つのポイント/ 1:ゴールデンタイムの活用
2:睡眠時間の確保
3:2つの時間をルーティーン化
時間を書き込むときに抜けがちなポイント
★時間設定の最重要ポイント
ステップ5:実践とブラッシュアップ
実践とブラッシュアップ
ふり返るときのポイント
最後に
時間管理のスタートである「早起き習慣」を身に着けることができます。
ボーナスレクチャー

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Activities

Be better prepared before your course. Deepen your understanding during and after it. Supplement your coursework and achieve mastery of the topics covered in 忙しい女性のための時間管理術 with these activities:
1週間の時間記録をつける
自分の時間の使い方を把握するために、1週間の時間記録をつけるプロジェクトを開始します。これにより、無駄な時間や改善点を見つけやすくなります。
Show steps
  • 時間記録用のツール(ノート、アプリなど)を選ぶ
  • 1週間、毎日の行動を15分単位で記録する
  • 記録したデータを分析し、時間の使い方を評価する
  • 改善点を見つけ、具体的な改善策を立てる
『7つの習慣』を読む
時間管理の考え方を深めるために、古典的な名著を読むことをお勧めします。
View 7つの習慣 on Amazon
Show steps
  • 書籍を購入または図書館で借りる
  • 書籍を読み、重要な箇所に線を引いたり、メモを取ったりする
  • 書籍の内容を実践してみる
ポモドーロテクニックを実践する
集中力を高めるために、ポモドーロテクニックを実践します。このテクニックは、25分間の作業と5分間の休憩を繰り返すことで、集中力を維持しやすくします。
Show steps
  • ポモドーロタイマーを用意する(キッチンタイマー、アプリなど)
  • 25分間の作業時間を設定する
  • 作業に集中する
  • 5分間の休憩を取る
  • 上記を繰り返す
Three other activities
Expand to see all activities and additional details
Show all six activities
時間管理に関するブログ記事を書く
学んだ知識をアウトプットするために、時間管理に関するブログ記事を作成します。記事を書くことで、理解が深まり、記憶にも残りやすくなります。
Show steps
  • 記事のテーマを決める(例:時間管理のコツ、時間管理ツールの紹介など)
  • 記事の構成を考える
  • 記事を書く
  • 記事を公開する
『エッセンシャル思考』を読む
本当に重要なことを見極める力を養うために、この本を読むことをお勧めします。
View Melania on Amazon
Show steps
  • 書籍を購入または図書館で借りる
  • 書籍を読み、重要な箇所に線を引いたり、メモを取ったりする
  • 書籍の内容を実践してみる
時間管理ダッシュボードを作成する
自分の時間管理状況を可視化するために、時間管理ダッシュボードを作成します。ダッシュボードを作成することで、進捗状況を把握し、改善点を明確にすることができます。
Show steps
  • ダッシュボードの目的と指標を決める
  • ダッシュボードのデザインを考える
  • データ収集方法を決める
  • ダッシュボードを作成する(Excel、Googleスプレッドシートなど)
  • ダッシュボードを定期的に更新し、分析する

Career center

Learners who complete 忙しい女性のための時間管理術 will develop knowledge and skills that may be useful to these careers:

Reading list

We've selected two books that we think will supplement your learning. Use these to develop background knowledge, enrich your coursework, and gain a deeper understanding of the topics covered in 忙しい女性のための時間管理術.
『7つの習慣』は、効果的な生き方をするための原則をまとめた名著です。時間管理だけでなく、自己啓発全般に役立ちます。この本を読むことで、時間管理の根本的な考え方を理解し、より効果的な時間管理ができるようになります。特に、第3の習慣「最優先事項を優先する」は、本コースの内容と深く関連しています。
『エッセンシャル思考』は、より少なく、しかしより良く生きるための考え方を教えてくれます。時間管理において、何に時間を使うべきかを見極めることは非常に重要です。この本を読むことで、本当に重要なことに集中し、無駄な時間を減らすことができるようになります。コースで学んだ内容をさらに深掘りし、実践に役立てるための良書です。

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