Entrenamiento Tenis: Preparación física de tenis from Udemy

¿Quieres acceder a conocimientos exclusivos y herramientas de entrenamiento físico que te diferencien de otros entrenadores? ¿Estás listo para transformar tu carrera como entrenador de tenis?

Imagina poder ofrecer a tus jugadores experiencias de entrenamiento únicas y personalizadas que los impulsen a alcanzar sus metas.

Con nuestro curso, aprenderás a diseñar programas de entrenamiento efectivos, a motivar a tus alumnos y a crear una comunidad de jugadores apasionados.

¡Invierte en tu futuro y conviértete en el entrenador que siempre has querido ser.

Inscríbete ahora

Este curso busca aportar conocimientos, consejos y propuestas prácticas sobre la preparación física de jugadores de tenis en formación, tanto de tenis base como de perfeccionamiento y competición.

Piensa en como mejorarían tus entrenamientos si conocieras ejercicios para incorporar a los entrenamientos para mejorar la condición física de los tenistas.

El curso de preparación física te permitirá ser capaz de programar el entreno para el desarrollo de la condición física de jugadores de tenis y valorar las diferentes capacidades condicionales y coordinativas.

Se trata de un curso intensivo de aproximadamente 5 h de vídeos, 9 cuestionarios de autovaloración, enlaces externos útiles y pdfs descargables de toda la info del curso. Contiene, además, una sección de extras: compuesta por artículos de tenis propios del autor.

Se expondrán como trabajar las diferentes capacidades condicionales y coordinativas en las etapas del jugador de tenis desde los 6-8 a 16-18 años.

Aunque ahora no tengas tiempo de realizarlo, adquiérelo YA y luego tendrás opción de realizarlo poco a poco dentro de unas semanas o cuando necesites. No es necesario empezar el curso justo el día que lo compras.

El curso consta de una serie de videos mediante presentaciones con información relevante para poder desarrollar propuestas y ejercicios de preparación física en jugadores de tenis.

Los contenidos del curso son:

- Video resumen del curso.

- Condición física (Parte 1)

Pdf descargable
Manual tenisxetapas (Parte de Preparación física)

- Condición física (Parte 2)

Cuestionario
Enlace articulo entrenamiento condición física

- Entrenamiento de velocidad

Cuestionario
Pdf descargable
Pdf de ejercicios en pista para mejora de diferentes manifestaciones de la velocidad.
Articulo elaborado por el autor sobre juego de pies para la Federación Internacional de tenis.
Articulo elaborado por el autor de ejercicios de entrenamiento de juego de pies, agilidad y velocidad.

- Desarrollo y ejercicios para de desarrollo de las habilidades motrices básicas (HMB)

Cuestionario
Pdf descargable
Guía entrenamiento tenis base
Juegos de desarrollo de HMB, percepción y coordinación en etapas tempranas.

- Entrenamiento de resistencia en tenis.

Cuestionario
Pdf descargable
Índice sobre el video.

- Entrenamiento de habilidades coordinativas para mejorar el tenis de los jugadores.

Cuestionario
Pdf descargable
Índice sobre el video.
Enlace autor de videos y ejercicios

- Entrenamiento de fuerza

Cuestionario
Pdf descargable
Articulo elaborado por el autor de entrenamiento de fuerza en jugadores en formación.
Enlaces de trabajo pliométrico y de multisalto.
Enlace externo con videos de trabajo preventivo

- Análisis de las demandas fisiológicas de los jugadores de tenis.

Cuestionario
Pdf descargable

- Valoración del jugador de tenis mediante test y pruebas físicas.

Audio del course navette
Pdf descargable
Cuestionario

- Entrenamiento de flexibilidad

Cuestionario
Pdf descargable
Enlace a diferentes videos de entrenamiento de la flexibilidad dinámica
Artículos elaborados por el autor de entrenamiento cognitivo, entrenamiento táctica y nuevas estructuras de la sesión de tenis.
Pdf de bibliografía y autores de referencia

Idioma del curso: Español.

What's inside

Learning objectives

Desarrollo de la condición física de los jugadores
Entrenamiento de la capaciades coordinativas
Análisis de las demandas fisiológicas de los jugadores
Entrenamiento de la capacidad de fuerza
Test y pruebas físicas para la valoración de jugadores de tenis

Entrenamiento de la capacidad de resistencia
Entrenamiento de la capacidad de velocidad
Entrenamiento de la capacidad de la flexibilidad
En la sección de flexibilidad tendrás artículos de preparación física relevantes o actuales

Desarrollo de la condición física de los jugadores
Entrenamiento de la capaciades coordinativas
Análisis de las demandas fisiológicas de los jugadores
Entrenamiento de la capacidad de fuerza
Test y pruebas físicas para la valoración de jugadores de tenis
Entrenamiento de la capacidad de resistencia
Entrenamiento de la capacidad de velocidad
Entrenamiento de la capacidad de la flexibilidad
En la sección de flexibilidad tendrás artículos de preparación física relevantes o actuales

Syllabus

Explicación de lo que vamos a aprender y algunos cortes de videos del curso

Video resumen de todos los contenidos y elementos que aprenderás en el curso para poder mejorar a tus jugadores y llevarles a lo más alto.

Parte 1 de condición física

Parte 2 de condición física

Test de auto-evaluación. No te preocupes si fallas en las respuestas, estos test solo sirven para mejorar y consolidar tu aprendizaje.

video de velocidad

Video sobre HMB

Son preguntas mezcladas de toda la sección de aprendizaje y desarrollo motor vistas en el curso.

Test de auto-evaluación. No te preocupes si fallas en las respuestas, estos test solo sirven para mejorar y consolidar tu aprendizaje.

Video de resistencia en tenis

Video de propuestas de coordinación

Test de autoevaluación de la sección

Video sobre trabajo de fuerza en tenis

Video sobre las demandas fisiológicas de tenis

Test y pruebas con baremos para valorar a los jugadores de tenis

Flexibilidad y artículos complementarios de tenis

Traffic lights

Read about what's good

what should give you pause

and possible dealbreakers

Offers practical knowledge for designing physical conditioning programs tailored to tennis players of various skill levels, from beginners to competitive athletes

Includes downloadable PDFs and external links, providing access to supplementary resources and materials for continued learning and professional development

Explores the physiological demands of tennis, which helps coaches understand the specific physical requirements of the sport and optimize training programs

Features self-assessment quizzes throughout the course, allowing learners to gauge their understanding and reinforce key concepts related to tennis conditioning

Examines physical testing and evaluation methods, which enables trainers to assess players' strengths and weaknesses and track progress over time

Presents articles by the author, offering unique insights and perspectives on tennis training methodologies and physical preparation strategies

Reviews summary

Preparación física integral para tenis

Según los estudiantes, este curso ofrece una excelente base teórica y práctica para la preparación física en tenis. Los contenidos son considerados completos y bien estructurados, cubriendo desde habilidades básicas hasta fuerza y resistencia. Muchos valoran positivamente la inclusión de ejercicios prácticos específicos para pista y los recursos descargables. Si bien se enfoca en la formación, los entrenadores encuentran gran utilidad en sus propuestas.

Dirigido a jugadores en desarrollo.

"El curso se enfoca principalmente en jugadores en formación, lo cual fue perfecto para mi caso."

"Aunque soy entrenador de competición, encontré aspectos útiles aplicables a niveles superiores."

"Creo que es ideal para trabajar con categorías base e intermedias."

"El contenido está bien adaptado a las diferentes etapas de desarrollo del jugador."

Herramienta valiosa para profesionales.

"Soy entrenador y este curso me ha proporcionado propuestas de entrenamiento muy interesantes."

"Es una excelente herramienta para complementar la formación de entrenadores de tenis."

"Recomendado para cualquier entrenador que quiera mejorar la preparación física de sus jugadores."

"Me dio ideas frescas para variar mis sesiones de entrenamiento físico."

Incluye ejemplos aplicables y material de apoyo.

"Me gustó mucho la parte de ejercicios en pista y los pdfs descargables, son muy útiles."

"Los ejemplos prácticos ayudan mucho a entender cómo aplicar la teoría."

"Los recursos adicionales, como artículos y pdfs, complementan muy bien el material."

"Encontré ejercicios específicos que pude empezar a usar inmediatamente con mis alumnos."

Cubre diversas áreas de la preparación física.

"La forma como se estructura el curso y su contenido me parece excelente, muy completo para la preparacion fisica en tenis."

"Aborda todos los aspectos importantes, desde velocidad hasta flexibilidad."

"Cada módulo está bien organizado y fácil de seguir."

"Me gustó la cobertura de diferentes capacidades condicionales y coordinativas."

Ofrece fundamentos sólidos para el entrenamiento físico.

"El curso es excelente, ofrece una base sólida de conocimiento sobre preparación física en tenis."

"Muy bien estructurado y explicado, me dio las herramientas para planificar entrenamientos."

"Aprendí los fundamentos esenciales para aplicar en la preparación de mis jugadores."

"Me parece muy útil para refrescar conceptos y tener nuevas ideas prácticas."

Activities

Be better prepared before your course. Deepen your understanding during and after it. Supplement your coursework and achieve mastery of the topics covered in Entrenamiento Tenis: Preparación física de tenis with these activities:

Revisar 'Entrenamiento Deportivo: Teoría y Metodología' de Tudor Bompa

Show steps

Proporcionar una base teórica sólida sobre los principios del entrenamiento deportivo aplicables al tenis.

View Periodización del entrenamiento deportivo... on Amazon

Show steps

Leer capítulos relevantes sobre planificación y periodización del entrenamiento.
Identificar cómo los principios generales se aplican al entrenamiento de tenis.
Tomar notas sobre conceptos clave y cómo implementarlos en la práctica.

Leer 'Tenis: Técnica, Táctica y Entrenamiento' de Emilio Sánchez Vicario

Show steps

Complementar los conocimientos del curso con una visión integral del tenis desde la perspectiva de un experto.

View Melania on Amazon

Show steps

Leer capítulos sobre entrenamiento físico específico para tenis.
Analizar las estrategias de entrenamiento propuestas por el autor.
Comparar las ideas del libro con los contenidos del curso.

Diseñar ejercicios de agilidad específicos para tenis

Show steps

Aplicar los conocimientos del curso para crear ejercicios prácticos que mejoren la agilidad y velocidad de los jugadores.

Show steps

Identificar los movimientos clave en el tenis que requieren agilidad.
Crear ejercicios que simulen estos movimientos, utilizando conos, escaleras de agilidad, etc.
Probar los ejercicios con jugadores y ajustar según sea necesario.

Two other activities

Expand to see all activities and additional details

Show all five activities

Crear un video corto sobre la importancia del entrenamiento de flexibilidad en el tenis

Show steps

Reforzar el aprendizaje sobre flexibilidad y comunicar su importancia a otros entrenadores y jugadores.

Show steps

Investigar los beneficios de la flexibilidad en el rendimiento del tenis.
Grabar videos de ejercicios de flexibilidad específicos para tenistas.
Editar el video y añadir una narración explicando los beneficios.
Compartir el video en redes sociales o con otros entrenadores.

Desarrollar un programa de entrenamiento físico anual para un jugador de tenis específico

Show steps

Integrar todos los conocimientos adquiridos en el curso para crear un programa de entrenamiento completo y personalizado.

Show steps

Evaluar las necesidades y objetivos del jugador.
Planificar las diferentes fases del entrenamiento (pretemporada, temporada, postemporada).
Seleccionar ejercicios y métodos de entrenamiento adecuados para cada fase.
Monitorear el progreso del jugador y ajustar el programa según sea necesario.

Career center

Learners who complete Entrenamiento Tenis: Preparación física de tenis will develop knowledge and skills that may be useful to these careers:

Entrenador de Tenis

Un Entrenador de Tenis diseña e implementa programas de entrenamiento para jugadores de todos los niveles. Este curso maximiza tu capacidad para estructurar sesiones de entrenamiento físico efectivas, enfocándote en el desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas. Con este curso, el Entrenador de Tenis podrá integrar ejercicios específicos para mejorar la velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad de los tenistas, adaptándose a las diferentes etapas de desarrollo desde los 6 hasta los 18 años. El conocimiento de pruebas físicas y la valoración de jugadores te permitirá personalizar los entrenamientos, optimizando el rendimiento y minimizando el riesgo de lesiones.

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Entrenador Personal de Tenis

Un Entrenador Personal de Tenis trabaja individualmente con jugadores para mejorar su rendimiento en la cancha. Este curso maximiza tu capacidad para crear programas de entrenamiento personalizados, adaptados a las necesidades de cada jugador. Con este curso, el Entrenador Personal de Tenis podrá diseñar ejercicios específicos para mejorar la velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad de los tenistas, basándose en una valoración exhaustiva de sus capacidades. Los materiales descargables y los cuestionarios de autoevaluación te ayudarán a consolidar tus conocimientos y a ofrecer un servicio de alta calidad.

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Preparador Físico de Tenis

El Preparador Físico de Tenis se especializa en mejorar la condición física de los tenistas para optimizar su rendimiento en la cancha. Este curso es fundamental porque te capacita para programar el entrenamiento físico de jugadores de tenis, valorando sus capacidades condicionales y coordinativas. Al completar el curso, el Preparador Físico de Tenis podrá diseñar programas enfocados en el desarrollo de la velocidad, resistencia, fuerza y flexibilidad, adaptados a las diferentes etapas de formación del jugador. La sección sobre tests y pruebas físicas te permitirá realizar valoraciones precisas y ajustar los planes de entrenamiento individualmente.

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Entrenador de Tenis Juvenil

El Entrenador de Tenis Juvenil se enfoca en el desarrollo de jóvenes jugadores, guiándolos a través de las etapas iniciales de su carrera. Este curso es especialmente valioso ya que aborda específicamente la preparación física de jugadores en formación. El Entrenador de Tenis Juvenil aprenderá a diseñar entrenamientos que fomenten el desarrollo de habilidades motrices básicas y coordinativas, cruciales para el éxito a largo plazo. La inclusión de juegos y actividades diseñadas para etapas tempranas facilita la tarea de mantener a los jóvenes motivados y comprometidos con su desarrollo físico.

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Entrenador de Tenis Base

Un Entrenador de Tenis Base trabaja con jóvenes talentos, sentando las bases para su futuro éxito en el deporte. Este curso es ideal para este rol porque ofrece conocimientos específicos sobre la preparación física de jugadores en formación, desde tenis base hasta el perfeccionamiento. El Entrenador de Tenis Base aprenderá a diseñar ejercicios que mejoren la condición física general y las habilidades coordinativas necesarias para el tenis. La guía de entrenamiento de tenis base y los juegos de desarrollo de habilidades motrices básicas incluidos en el curso son recursos perfectos para esta etapa formativa, facilitando la creación de programas divertidos y efectivos.

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Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento

El Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento se enfoca en el desarrollo de la fuerza, potencia y resistencia de los atletas. Este curso te permite especializarte en el entrenamiento de tenistas. El Entrenador de Fuerza y Acondicionamiento podrá diseñar programas específicos para mejorar la fuerza, velocidad y resistencia de los jugadores de tenis, utilizando los conocimientos adquiridos sobre las demandas físicas del deporte. La sección sobre entrenamiento de fuerza y los enlaces a trabajos pliométricos y de multisalto son recursos valiosos para implementar ejercicios efectivos y seguros.

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Coordinador de Academia de Tenis

El Coordinador de Academia de Tenis supervisa las operaciones diarias y el desarrollo de los jugadores en una academia. Este curso ayuda a comprender mejor cómo estructurar programas de entrenamiento físico que se alineen con los objetivos de la academia. El Coordinador de Academia de Tenis podrá implementar estrategias para el desarrollo de la condición física, desde la base hasta niveles más avanzados de competición, asegurando que los entrenadores estén equipados con las herramientas y el conocimiento necesarios. Además, el conocimiento sobre pruebas físicas y valoración de jugadores permitirá un seguimiento más preciso del progreso de cada atleta.

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Director de Programas Deportivos

El Director de Programas Deportivos supervisa el desarrollo y la implementación de programas deportivos en una organización. Este curso ayuda a comprender mejor cómo estructurar programas de entrenamiento físico que se alineen con los objetivos de la organización. El Director de Programas Deportivos podrá implementar estrategias para el desarrollo de la condición física, desde la base hasta niveles más avanzados de competición, asegurando que los entrenadores estén equipados con las herramientas y el conocimiento necesarios. Además, el conocimiento sobre pruebas físicas y valoración de jugadores permitirá un seguimiento más preciso del progreso de cada atleta.

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Especialista en Acondicionamiento Físico

Un Especialista en Acondicionamiento Físico se dedica a mejorar la condición física general de los atletas, independientemente de su deporte. Este curso es útil para comprender las necesidades específicas de los tenistas y cómo adaptar los programas de entrenamiento a sus demandas. El Especialista en Acondicionamiento Físico podrá utilizar el conocimiento sobre las capacidades condicionales y coordinativas, así como las pruebas físicas incluidas en el curso, para evaluar a los jugadores y diseñar planes de entrenamiento personalizados. La sección de artículos de preparación física relevantes proporciona información actualizada esencial para mantenerse al tanto de las últimas tendencias.

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Asesor de Rendimiento Deportivo

El Asesor de Rendimiento Deportivo trabaja con atletas y entrenadores para optimizar el rendimiento a través del análisis y la planificación estratégica. Este curso puede ser útil para comprender mejor las demandas fisiológicas del tenis y cómo diseñar programas de entrenamiento que aborden esas necesidades. El Asesor de Rendimiento Deportivo podrá utilizar el conocimiento sobre las capacidades condicionales y coordinativas, así como las pruebas físicas incluidas en el curso, para evaluar a los jugadores, identificar áreas de mejora y desarrollar planes personalizados. La sección de artículos de preparación física relevantes proporciona información actualizada esencial para mantenerse al tanto de las últimas tendencias.

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Terapeuta Físico Deportivo

Un Terapeuta Físico Deportivo se especializa en la prevención y rehabilitación de lesiones relacionadas con el deporte. Este curso es útil para comprender mejor las demandas físicas del tenis y cómo diseñar programas de rehabilitación efectivos. El Terapeuta Físico Deportivo podrá utilizar el conocimiento sobre las capacidades condicionales y coordinativas, así como las pruebas físicas incluidas en el curso, para evaluar a los jugadores lesionados y diseñar planes de rehabilitación personalizados. La sección de artículos de preparación física relevantes proporciona información actualizada esencial para mantenerse al tanto de las últimas tendencias.

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Analista de Movimiento Deportivo

Un Analista de Movimiento Deportivo utiliza tecnología y conocimiento científico para evaluar y mejorar la técnica y el rendimiento de los atletas. Este curso puede complementar las habilidades del analista al proporcionar una comprensión profunda de las demandas físicas del tenis. El Analista de Movimiento Deportivo podrá utilizar el conocimiento sobre las capacidades condicionales y coordinativas, así como las pruebas físicas incluidas en el curso, para identificar áreas de mejora en la técnica y el acondicionamiento de los jugadores. La sección de artículos de preparación física relevantes proporciona información actualizada esencial para mantenerse al tanto de las últimas tendencias.

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Profesor de Educación Física

Un Profesor de Educación Física enseña a estudiantes de todas las edades sobre la importancia del ejercicio y el bienestar físico. Este curso puede ayudar a incorporar elementos del tenis en las clases, promoviendo un estilo de vida activo y saludable. El Profesor de Educación Física podrá adaptar los ejercicios y juegos del curso para desarrollar las habilidades motrices básicas de los estudiantes. La guía de entrenamiento de tenis base y los materiales descargables son recursos valiosos para enriquecer el currículo y ofrecer actividades variadas y divertidas.

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Consultor de Bienestar Físico

Un Consultor de Bienestar Físico asesora a individuos o grupos sobre cómo mejorar su salud y bienestar a través del ejercicio y la nutrición. Este curso puede ayudar a comprender las necesidades específicas de los tenistas y cómo adaptar los programas de entrenamiento a sus demandas. El Consultor de Bienestar Físico podrá utilizar el conocimiento sobre las capacidades condicionales y coordinativas, así como las pruebas físicas incluidas en el curso, para evaluar a los jugadores y diseñar planes de entrenamiento personalizados. La sección de artículos de preparación física relevantes proporciona información actualizada esencial para mantenerse al tanto de las últimas tendencias.

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Investigador en Ciencias del Deporte

Un Investigador en Ciencias del Deporte se dedica a la investigación científica en el ámbito del deporte y el ejercicio. Un máster o un doctorado suelen ser imprescindibles. Este curso puede ser un complemento formativo al proporcionar una base sólida en la preparación física del tenis. El Investigador en Ciencias del Deporte puede utilizar los conocimientos adquiridos sobre las capacidades condicionales y coordinativas, así como la metodología de evaluación física, para diseñar estudios y proyectos de investigación que contribuyan al avance del conocimiento en este campo. Los artículos de preparación física y la bibliografía incluida pueden servir como punto de partida para futuras investigaciones.

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Reading list

We've selected two books that we think will supplement your learning. Use these to develop background knowledge, enrich your coursework, and gain a deeper understanding of the topics covered in Entrenamiento Tenis: Preparación física de tenis.

Periodización del entrenamiento deportivo

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Este libro es una referencia fundamental en la teoría del entrenamiento deportivo. Proporciona una base sólida para comprender los principios del entrenamiento, la planificación y la periodización. Es útil para entrenadores que buscan profundizar en la ciencia detrás del entrenamiento físico en tenis. Si bien no es específico para tenis, los principios generales son aplicables.

Periodización del entrenamiento deportivo (Spanish...

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