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Vadym Cavalera

Mi nombre es Vadym Cavalera y soy Instructor de Buff Academy

Entreno desde 2007 y practico Calistenia especificamente desde 2011.

En este curso les quiero dar los mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion de su torso/abdomen.

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Mi nombre es Vadym Cavalera y soy Instructor de Buff Academy

Entreno desde 2007 y practico Calistenia especificamente desde 2011.

En este curso les quiero dar los mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion de su torso/abdomen.

Estas rutinas pueden servir como complemento a los entrenamientos que ya hacen.

Cada ronda tiene 4 ejercicios - les mostrare la tecnica de los ejercicios. Para cumplir la rutina hay que hacer 10 rondas de 4 ejercicios.

Aparte de esto tenemos 4 otros cursos gratis en cuales pueden obtener mas informacion y rutinas para sus entrenamientos.

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What's inside

Learning objective

Mejoramiento de definicion y fuerza de su abdomen

Syllabus

Rutina 7- Nivel avanzado
Rutina 8 - Nivel avanzado
Rutina 9 - Nivel avanzado
Introduction
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INTRODUCCION
CURSO
Rutina 1 - Nivel Facil
Rutina 2 - Nivel Facil
Rutina 3 - Nivel Facil
Rutina 4 - Nivel Intermedio
Rutina 5 - Nivel Intermedio
Rutina 6 - Nivel Intermedio
Rutina 10 - Nivel avanzado

Good to know

Know what's good
, what to watch for
, and possible dealbreakers
Se dirige a quienes buscan mejorar la definición y fuerza abdominal
Las rutinas complementan los entrenamientos existentes para mayor eficacia
Diseñado para ofrecer una rutina completa con ejercicios y técnicas claras
Incorpora niveles de dificultad para adaptarse a diversos niveles de habilidad
Instruido por Vadym Cavalera, quien aporta su experiencia y conocimientos en calistenia
Ofrece ejercicios gratuitos complementarios para mejorar los entrenamientos

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Mantener tus materiales organizados te ayudará a estudiar de manera más eficiente y a encontrar la información que necesitas rápidamente.
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Mirar un tutorial te ayudará a entender los fundamentos de la calistenia y a realizar los ejercicios correctamente.
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  • Busca un tutorial sobre calistenia para principiantes.
  • Mira el tutorial y toma notas sobre los ejercicios y la técnica.
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Ayudar a otros a aprender te ayudará a reforzar tus propios conocimientos y a desarrollar habilidades de comunicación.
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  • Muéstrale los ejercicios y la técnica adecuada.
  • Motívalo y bríndale apoyo.
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Career center

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