Mi nombre es Vadym Cavalera y soy Instructor de Buff Academy
Entreno desde 2007 y practico Calistenia especificamente desde 2011.
En este curso les quiero dar los mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion de su torso/abdomen.
Read more
Mi nombre es Vadym Cavalera y soy Instructor de Buff Academy
Entreno desde 2007 y practico Calistenia especificamente desde 2011.
En este curso les quiero dar los mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion de su torso/abdomen.
Mi nombre es Vadym Cavalera y soy Instructor de Buff Academy
Entreno desde 2007 y practico Calistenia especificamente desde 2011.
En este curso les quiero dar los mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion de su torso/abdomen.
Estas rutinas pueden servir como complemento a los entrenamientos que ya hacen.
Cada ronda tiene 4 ejercicios - les mostrare la tecnica de los ejercicios. Para cumplir la rutina hay que hacer 10 rondas de 4 ejercicios.
Aparte de esto tenemos 4 otros cursos gratis en cuales pueden obtener mas informacion y rutinas para sus entrenamientos.
11 deals to help you save
ST20MT111124A
UDEAFNULP2024
What's inside
Learning objective
Syllabus
Rutina 7- Nivel avanzado
Rutina 8 - Nivel avanzado
Rutina 9 - Nivel avanzado
Introduction
Read more
Syllabus
Good to know
Save this course
Save
Activities
Organiza tus materiales de estudio
Show steps
Mantener tus materiales organizados te ayudará a estudiar de manera más eficiente y a encontrar la información que necesitas rápidamente.
Show steps
-
Recopila todos tus materiales de estudio.
-
Organízalos en carpetas o cuadernos.
-
Crea un sistema para archivar tus notas y tareas.
Mira un tutorial sobre calistenia
Show steps
Mirar un tutorial te ayudará a entender los fundamentos de la calistenia y a realizar los ejercicios correctamente.
Show steps
-
Busca un tutorial sobre calistenia para principiantes.
-
Mira el tutorial y toma notas sobre los ejercicios y la técnica.
Ayuda a otro estudiante con los ejercicios de calistenia
Show steps
Ayudar a otros a aprender te ayudará a reforzar tus propios conocimientos y a desarrollar habilidades de comunicación.
Show steps
-
Encuentra a un estudiante que necesite ayuda con la calistenia.
-
Muéstrale los ejercicios y la técnica adecuada.
-
Motívalo y bríndale apoyo.
Show all three activities
Organiza tus materiales de estudio
Show steps
Mantener tus materiales organizados te ayudará a estudiar de manera más eficiente y a encontrar la información que necesitas rápidamente.
Show steps
- Recopila todos tus materiales de estudio.
- Organízalos en carpetas o cuadernos.
- Crea un sistema para archivar tus notas y tareas.
Mira un tutorial sobre calistenia
Show steps
Mirar un tutorial te ayudará a entender los fundamentos de la calistenia y a realizar los ejercicios correctamente.
Show steps
- Busca un tutorial sobre calistenia para principiantes.
- Mira el tutorial y toma notas sobre los ejercicios y la técnica.
Ayuda a otro estudiante con los ejercicios de calistenia
Show steps
Ayudar a otros a aprender te ayudará a reforzar tus propios conocimientos y a desarrollar habilidades de comunicación.
Show steps
- Encuentra a un estudiante que necesite ayuda con la calistenia.
- Muéstrale los ejercicios y la técnica adecuada.
- Motívalo y bríndale apoyo.
Career center
Reading list
Share
Similar courses
OpenCourser helps millions of learners each year. People visit us to learn workspace skills, ace their exams, and nurture their curiosity.
Our extensive catalog contains over 50,000 courses and twice as many books. Browse by search, by topic, or even by career interests. We'll match you to the right resources quickly.
Find this site helpful? Tell a friend about us.
We're supported by our community of learners. When you purchase or subscribe to courses and programs or purchase books, we may earn a commission from our partners.
Your purchases help us maintain our catalog and keep our servers humming without ads.
Thank you for supporting OpenCourser.
