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Danilo Paonessa
In questa sezione tratteremo tutto ciò che riguarda la Pesistica olimpica, la teoria dell'agility, la tecnica della ginnastica balistica, i concetti sulla potenza, la nascita del crosstraining e le sue applicazioni
Il percorso si divide in una parte teorica, dove sono abbinati dei quiz al termine di ogni argomento
E una parte di esercizi ognuno formato dal suo video e spiegato nel dettaglio
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What's inside
Learning objectives
- Alzate olimpiche
- Balistica della ginnastica a corpo libero
- Balistica con attrezzi omolaterali
- Il concetto di agility
- L'allenamento hiit
- Il crosstraining
- Alzate olimpiche
- Balistica della ginnastica a corpo libero
- Balistica con attrezzi omolaterali
- Il concetto di agility
- L'allenamento hiit
- Il crosstraining
Syllabus
Personal Functional Trainer 2 livello
Alzate olimpiche
Balistica con attrezzi
Ginnastica a corpo libero
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Personal Functional Trainer 2 livello
Alzate olimpiche
Balistica con attrezzi
Ginnastica a corpo libero
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Traffic lights
Traffic lights
Read about what's good
what should give you pause and
possible dealbreakers
Copertura completa dei quesiti di piana 4
Metodi di allenamento dell'agility
Argomenti aggiornati e pertinenti al settore
Presentazione chiara e coinvolgente
Esperti del settore come Danilo Paonessa sono i tutor
Include materiale didattico ed esercitazioni
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Reviews summary
Trainer funzionale: dettagli tecnici e applicazione
Secondo gli studenti, questo corso è un'eccellente risorsa per approfondire e consolidare le competenze nel functional training. Viene ampiamente elogiata la chiarezza e la ricchezza dei dettagli delle spiegazioni, unitamente alla competenza e alla semplicità espositiva dell'istruttore. Un punto di forza notevole sono gli ottimi e numerosi video illustrativi degli esercizi, considerati fondamentali per la comprensione pratica e l'affinamento della tecnica sia personale che per l'insegnamento ai clienti. Molti lo raccomandano come strumento indispensabile per i professionisti del settore che desiderano aggiornarsi. Alcuni suggeriscono tuttavia una potenziale espansione sulla programmazione degli allenamenti per vari livelli di clienti. Il corso è visto come completo, ben strutturato e altamente utile per chi vuole fare sul serio.
L'istruttore è molto preparato, competente e bravo nelle spiegazioni.
"L’istruttore molto preparato, sa spiegare bene e in modo semplice i concetti importanti."
"Ottimo istruttore molto chiaro nello spiegare gli argomenti e gli esercizi. Spero che venga ampliato ancora con altri contenuti."
"Un corso eccellente! L'istruttore è estremamente competente e spiega ogni concetto in modo impeccabile."
"Molto soddisfatto del corso. ... L'istruttore è bravo a rendere concetti complessi facili da capire."
Il corso offre una copertura approfondita e ricca di dettagli.
"Ho trovato il corso veramente completo, mi ha dato molte informazioni su aspetti importanti che nel mio percorso da istruttore non avevo approfondito..."
"Corso ben fatto, strutturato in maniera completa e chiara, mi ha permesso di arricchire le mie conoscenze e di approfondire argomenti..."
"Spiegazioni complete e dettagliate, video illustrativi degli esercizi fantastici, mi hanno permesso di capire meglio i concetti..."
"Corso incredibilmente dettagliato e pratico. Ho apprezzato in particolare le sezioni su HIIT e Crosstraining."
Il corso è altamente utile per affinare tecniche e insegnare ai clienti.
"Mi sono serviti molto per affinare la tecnica e per capire bene come insegnare i movimenti ai miei clienti. Assolutamente consigliato."
"Ottimo per chi è già nel settore e vuole ampliare le proprie competenze. Veramente un ottimo acquisto."
"Mi ha aiutato a consolidare le mie conoscenze e ad applicarle meglio. Super consigliato!"
"Mi sento più sicuro e preparato come trainer dopo averlo completato."
Le dimostrazioni video degli esercizi sono chiare e molto utili.
"Ottimi i video illustrativi degli esercizi. Mi sono serviti molto per affinare la tecnica e per capire bene come insegnare i movimenti ai miei clienti."
"I video sono molto chiari e l'istruttore spiega molto bene. Ho imparato molto e lo consiglio a tutti i personal trainer che vogliono aggiornarsi."
"I video sono estremamente utili per visualizzare le tecniche corrette. Consigliato a chi vuole fare sul serio."
"Molto utili i video esplicativi. Consigliatissimo per chi lavora nel settore o vuole acquisire nuove competenze."
Alcuni studenti desiderano più focus sulla programmazione allenamenti.
"Mi piacerebbe che venga ampliata la parte di programmazione allenamenti sia per clienti neofiti che clienti più avanzati."
"Le spiegazioni sono chiare, ma avrei preferito più esempi pratici di programmazione. Nel complesso è un buon punto di partenza."
"Forse manca un po' di approfondimento su alcune metodologie di allenamento avanzate, ma per iniziare è ottimo."
Activities
Be better prepared
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your course. Deepen your understanding
during
and
after
it. Supplement your coursework and achieve mastery of the topics covered
in Personal Functional Trainer 2 livello with these
activities:
Esegui esercizi di allungamento e riscaldamento specifici per il CrossFit
Show steps
Migliora le prestazioni di allenamento e riduce il rischio di infortuni eseguendo esercizi di allungamento e riscaldamento specifici per il CrossFit.
Show steps
-
Indentifica gli esercizi chiave
-
Esegui regolarmente gli esercizi
Disegna un diagramma di flusso del percorso di preparazione fisica olimpica
Show steps
Migliora la comprensione del processo di allenamento Olimpico creando visivamente un diagramma di flusso.
Show steps
-
Elenco fasi del percorso olimpico
-
Individua connessioni e dipendenze
-
Crea un diagramma di flusso visivo
Segui un tutorial video sugli snatch di sollevamento pesi
Show steps
Migliora la tecnica di snatch seguendo un tutorial video guidato da un istruttore esperto.
Show steps
-
Trova un tutorial adatto
-
Segui le istruzioni con attenzione
-
Esercitati regolarmente
Three other activities
Expand to see all activities and additional details
Show all six activities
Sviluppa un piano di allenamento personalizzato per un atleta di CrossFit principiante
Show steps
Applica le tue conoscenze creando un piano di allenamento personalizzato per aiutare un principiante a iniziare il suo viaggio nel CrossFit.
Show steps
-
Determina gli obiettivi dell'atleta
-
Valuta il livello di forma fisica dell'atleta
-
Crea un piano progressivo e personalizzato
Offri assistenza come assistente allenatore in una palestra di CrossFit
Show steps
Acquisisci esperienza pratica assistendo gli allenatori e i clienti in una palestra di CrossFit.
Show steps
-
Contatta una palestra locale
-
Offriti come assistente allenatore
-
Svolgi le tue funzioni con entusiasmo
Partecipa ad una gara di CrossFit locale
Show steps
Metti alla prova le tue abilità e spingiti ai tuoi limiti partecipando a una gara di CrossFit.
Show steps
-
Trova una gara adatta
-
Allenati intensamente
-
Partecipa alla gara
Esegui esercizi di allungamento e riscaldamento specifici per il CrossFit
Show steps
Migliora le prestazioni di allenamento e riduce il rischio di infortuni eseguendo esercizi di allungamento e riscaldamento specifici per il CrossFit.
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- Individua connessioni e dipendenze
- Crea un diagramma di flusso visivo
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- Segui le istruzioni con attenzione
- Esercitati regolarmente
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Applica le tue conoscenze creando un piano di allenamento personalizzato per aiutare un principiante a iniziare il suo viaggio nel CrossFit.
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- Allenati intensamente
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