En esta certificación conocerás la correcta ejecución de los ejercicios mas importantes en un entrenamiento de hipertrofia, cómo indicarlos en tus atletas o en ti mismo de acuerdo a tu edad y sexo; y cómo puedes realizar adaptaciones para personas en condiciones especiales, así como la elaboración de un diseño de programa de entrenamiento para el objetivo que buscas y potencializar al máximo tus resultados o lo de tus clientes.
What's inside
Learning objectives
- Aprenderás a realizar tu propio programa de entrenamiento, enfocado a ganancia muscular
- Escoger cuales son los ejercicios que más te servirán de acuerdo con tus objetivos
- Te enseñaremos cuantas repeticiones, series, descanso, etc. necesitas para lograr tus objetivos
- Aprende todo sobre los microciclos y macrociclos de entrenamiento
- Alcanzar tus objetivos estéticos o de salud de una manera correcta y sostenible
- Como alimentarte para ganar masa muscular
- Cuáles son los mejores suplementos para ganancia muscular
- Aprenderás a realizar tu propio programa de entrenamiento, enfocado a ganancia muscular
- Escoger cuales son los ejercicios que más te servirán de acuerdo con tus objetivos
- Te enseñaremos cuantas repeticiones, series, descanso, etc. necesitas para lograr tus objetivos
- Aprende todo sobre los microciclos y macrociclos de entrenamiento
- Alcanzar tus objetivos estéticos o de salud de una manera correcta y sostenible
- Como alimentarte para ganar masa muscular
- Cuáles son los mejores suplementos para ganancia muscular
Syllabus
Nos conoceremos
Aqui nos conoceremos
Aprenderán todo sobre los principios, para tener unas bases solidas
Principios del entrenamiento deportivo
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Aqui nos conoceremos
Principios del entrenamiento deportivo
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Reviews summary
Guía completa y práctica de hipertrofia
La estructura del temario es lógica y facilita el aprendizaje progresivo.
El profesor explica conceptos complejos de forma sencilla y efectiva.
Proporciona recursos aplicables que facilitan la planificación del entrenamiento.
Ofrece una base sólida y conocimientos actualizados sobre hipertrofia.
Activities
Revise the principles of training
Show steps
By refreshing your understanding of the principles of training, you will be better prepared to comprehend and apply the concepts covered in the course.
Show steps
-
Review the key principles of training, such as specificity, overload, progression, and reversibility.
-
Consider how these principles apply to your own training goals.
Show all one activities
Revise the principles of training
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By refreshing your understanding of the principles of training, you will be better prepared to comprehend and apply the concepts covered in the course.
Show steps
- Review the key principles of training, such as specificity, overload, progression, and reversibility.
- Consider how these principles apply to your own training goals.
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