感情をコントロールして幸せに生きる方法その１：心の取扱説明書を一緒に解いていきましょう from Udemy

What's inside

Learning objectives

感情をコントロールする方法
心の構造とメカニズムを知り、カウンセリングしていく方法

人がどうすると幸不幸を感じるのか？心をどう動かせばいいのか？
お金の問題、寿命、癌、断捨離、依存症、魂、宗教と心の関係を知りたい方

感情をコントロールする方法
心の構造とメカニズムを知り、カウンセリングしていく方法
人がどうすると幸不幸を感じるのか？心をどう動かせばいいのか？
お金の問題、寿命、癌、断捨離、依存症、魂、宗教と心の関係を知りたい方

Syllabus

人の幸不幸のメカニズム：心はこう出来ている

・乾き、渇望

・役割

・安全、快適、便利

・ブルシットジョブ

・精神的価値

・人はそうできている

・思想の違いではない

・契約

・所有→幸福

・欲

・アーミッシュ

・不安、不快、不便

・コンフォートゾーンは狭い

・どうにもならないことを・・・・

・神

・渇望だらけの人生に・・・

・現代では、考えなしに生きていても幸せになることはない。

・お金＝信仰

・資本主義はもはや生産者を必要としていない。

・信仰してもなんのご利益もない神。

・ストア哲学

・ストイック＝不可思議

・役割

・教育、知性で

・〇〇過ぎて半分以上の人が死んでいます

・思考を変える

・解釈を変える

・個人主義＞全体主義

・人と交わらずして〇〇することはない

・安全快適便利教

・断捨離する人ミニマリストが増えています

・足るを知る

・考えるな感じろ　ブルース・リー

言葉＝記号＝嘘

地図⇆土地

Think⇆Feel

・買い物依存

・経済動物

・キノの旅

・なぜ人は癌になるのか？癌と心の関係について片田智也さんに質問しました。

・寿命と心の関係について片田智也さんに質問しました。

不登校、非登校、教育の関係について片田智也さんに質問しました。

・借金６０００万円を・・・

・そのストレスで視力がほぼ０に

・鬱病・・・

・視力がほぼ０で仕事をどうやって探したのか？

・出版し韓国語にも訳され

・感情に振り回されない方法

こんな話をメンタルジムThe Changeカウンセラーの片田智也さんにうかがっていきます。

現代人は、ちょっとやり過ぎなのかもしれません。

行動したり、足したり、加えたりすることで幸せになれると思い込んでるふしがあります。

一番大きな思い込みは、経済をよくすれば幸せになれると思っていることだと思います。

そのためにさらに

「経済が良くなれば・・・」

「日本の経済を良くするためには？」

「もっと稼げる方法」とか

いいのですが

日本は世界一の資産国です。

ジャパンアズNo.１

という時代もありました。

行動したり、足したり、加えたりすることを一度止めて

「やめる」ことを考えてみませんか。

そんなことをお伝えしています。

心の声には従わないでください心理学：感情はあなた自身ではない

感情を自分自身だと思っている方が多いように感じます。

もっと言うと、感情を得ることが人生だと思っている人がいます。

そう思っていると感情に振り回される人生になっていきます。

そんなお話をしていきます。

偽できない理論にもとずいてこれをしない限り幸せにはなれないというお話をしています。

新講座「人生１００年時代を幸せに生き抜く方法心理学・人生は２度ある：４０代以上の方向けこれからの生き方心理学　ライフシフト」についてお話をしています。

このことについては釈迦もキリストもアリストテレスも言及していません。

感情は抑えるのではなく、出し切った方がいいというお話をさえていただいております。

Traffic lights

Read about what's good

what should give you pause

and possible dealbreakers

Explores the structure and mechanisms of the mind, offering insights into how people experience happiness and unhappiness, which can be valuable for personal growth

Examines the relationship between mind and various aspects of life, such as money, lifespan, cancer, decluttering, addiction, and religion, offering a holistic perspective on emotional well-being

Features insights from experienced counselors and trainers, providing learners with access to diverse perspectives and practical advice on emotional regulation and mental well-being

Draws upon diverse fields like psychology, philosophy, and religion to provide a comprehensive understanding of the human mind and its connection to happiness and well-being

Discusses concepts like comfort zones and the acceptance of uncontrollable circumstances, which may require learners to engage with potentially challenging or uncomfortable ideas

Reviews summary

感情と心の仕組みを理解し幸せへ導く

according to learners, this course provides a practical guide to understanding and controlling emotions by focusing on the mechanism and structure of the mind, rather than just changing one's mindset. Many found the instructors' explanations clear and relatable, particularly appreciating the personal stories and examples shared. While the coverage is broad, touching on various life topics, some felt it was more philosophical than strictly psychological, and a few mentioned wanting more in-depth coverage or practical exercises. Overall, students report gaining valuable insights and feeling a positive shift in their perspective on emotions and happiness.

初心者には良いが、経験者には物足りないことも。

"心理学の知識がない私でも理解できる、入門に最適な内容でした。"

"初めて感情コントロールについて学ぶ方には非常におすすめです。"

"個人的にはもう少し深い掘り下げや、具体的なワークがあれば嬉しかったです。"

"期待していたよりは基本的な内容だと感じましたが、復習にはなりました。"

お金、健康、人間関係など多様な話題を扱う。

"感情だけでなく、お金や人間関係、健康など、幅広いテーマが扱われているのが興味深いです。"

"様々な視点から心の関係性が語られていて、飽きずに学べました。"

"断捨離や依存症など、具体的な例を挙げて解説してくれるので理解しやすいです。"

"宗教や哲学など、一見難しそうな話も分かりやすく説明されていました。"

日常生活に活かせるヒントが得られる。

"学んだことをすぐに日常生活に取り入れることができ、変化を感じています。"

"感情のコントロール方法について実践的なアプローチが学べました。"

"どうすれば幸せを感じられるのか、具体的なヒントがたくさん詰まっていました。"

"自分の感情と向き合う良いきっかけになり、楽に生きるための考え方が身につきました。"

経験に基づいた話と話し方が分かりやすい。

"お二人の講師の語り口がとても穏やかで、話がすっと入ってきました。"

"片田先生の体験談が心に響き、勇気をもらいました。"

"講師の方々がご自身の経験を交えて話してくださるので、非常に説得力があります。"

"話し方が自然で、難しい内容も抵抗なく聞けました。"

感情のメカニズムが明確になり視点が変わる。

"感情のメカニズムを理解でき、悩みが減りました。"

"心の構造や仕組みを学ぶことで、感情に振り回されなくなった気がします。"

"なぜそう感じるのか？が明確になり、心の取扱説明書として役立ちます。"

"感情がどういうものなのか、心の仕組みがよく理解できました。とても腑に落ちる内容でした。"

Activities

Be better prepared before your course. Deepen your understanding during and after it. Supplement your coursework and achieve mastery of the topics covered in 感情をコントロールして幸せに生きる方法その１：心の取扱説明書を一緒に解いていきましょう with these activities:

感情日記をつける

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日々の感情の変化を記録し、自分の感情パターンを把握することで、感情のコントロールに役立てる。

Show steps

毎日、その日の感情を記録する
感情が動いた出来事を記録する
感情のパターンを分析する

「嫌われる勇気」を読む

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アドラー心理学の視点から感情と幸福について理解を深め、コースの内容を補完する。

View Melania on Amazon

Show steps

書籍を購入または図書館で借りる
書籍を読み、重要な箇所に線を引く
読書ノートを作成し、感想や気づきを記録する

瞑想のチュートリアルを試す

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瞑想を通じて心を落ち着かせ、感情の波に乗りこなす練習をする。

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瞑想アプリや動画を探す
指示に従い、瞑想を実践する
瞑想の効果を観察する

Three other activities

Expand to see all activities and additional details

Show all six activities

「思考の整理学」を読む

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思考を整理する方法を学び、感情に振り回されずに冷静に判断する力を養う。

View 新版思考の整理学 on Amazon

Show steps

書籍を購入または図書館で借りる
書籍を読み、重要な箇所に線を引く
読書ノートを作成し、感想や気づきを記録する

感情に関するマインドマップを作成する

Show steps

感情の種類、原因、影響などを整理し、視覚的に理解を深める。

Show steps

中心に「感情」と書き、線を引く
感情の種類、原因、影響などを書き出す
関連する要素を線で結びつける

感情のコントロールに関する意見交換会に参加する

Show steps

他の参加者と意見交換することで、新たな視点や解決策を発見する。

Show steps

オンラインまたはオフラインの意見交換会を探す
積極的に意見交換に参加する
他の参加者の意見に耳を傾ける

Career center

Learners who complete 感情をコントロールして幸せに生きる方法その１：心の取扱説明書を一緒に解いていきましょう will develop knowledge and skills that may be useful to these careers:

心理カウンセラー

心理カウンセラーは、人々の精神的な健康をサポートする専門家です。このコースを受講することで、心の構造やメカニズムについての理解を深め、感情のコントロール方法を習得できます。コースでは、幸福感や安心感を感じる心の構造を学び、お金、寿命、癌、依存症など、人生のさまざまな問題と心の関係を探求します。このコースの講師陣は、心理カウンセラーとしての経験が豊富であり、実践的な知識とスキルを学ぶことができますので、心理カウンセラーを目指す方にとって、このコースは実践的なスキルを身につける上で役立ちます。

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キャリアコンサルタント

キャリアコンサルタントは、個人のキャリア目標達成を支援する専門家です。このコースは、感情のコントロール方法や心の構造に関する知識を提供し、キャリアに関する相談者が抱える不安や悩みに対応する上で役立ちます。コースでは、個人の価値観や欲求を理解し、キャリア選択における意思決定をサポートするための心理学的なアプローチを学びます。特に、講師陣の片田智也氏は、キャリアコンサルタントとしての豊富な経験を持ち、コースを通じて実践的なアドバイスを提供しますので、キャリアコンサルタントを目指す方はぜひ受講ください。

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メンタルヘルストレーナー

メンタルヘルストレーナーは、個人やグループのメンタルヘルスを向上させるための指導を行います。このコースでは、感情のコントロール方法や心のメカニズムを理解することで、トレーニング参加者の心理的な幸福感を高めるための具体的な手法を習得できます。特に、お金、寿命、癌、依存症など、人生のさまざまな問題と心の関係について学ぶことは、参加者の抱える課題を理解し、効果的なサポートを提供する上で役立ちます。講師陣の経験と知識は、メンタルヘルストレーナーとしてのスキルアップに貢献します。

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研修講師

研修講師は、企業や団体において、従業員のスキルアップや能力開発を目的とした研修を行います。このコースを受講することで、受講者の感情を理解し、共感的なコミュニケーションを築くためのスキルを習得できます。特に、心の構造やメカニズムに関する知識は、研修内容をより深く理解させ、受講者の行動変容を促す上で役立ちます。幸福感や安心感といった心の状態に関する理解は、ポジティブな職場環境を構築するための研修プログラムを開発する上で貴重な洞察を与えます。

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人事担当者

人事担当者は、従業員の採用、育成、評価、労務管理など、企業における人材に関する業務を担当します。このコースで学ぶ感情のコントロール方法や心の構造に関する知識は、従業員のメンタルヘルスケアやキャリア開発を支援する上で役立ちます。特に、ストレスチェック制度の活用やメンタルヘルスに関する相談対応において、心のメカニズムを理解していることは、適切なサポートを提供する上で不可欠です。講師陣のカウンセリング経験は、従業員の悩みに寄り添い、解決策を見つけるためのヒントを与えます。

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コーチ

コーチは、クライアントの目標達成をサポートする役割を担います。感情のコントロール方法を学ぶことで、クライアントが目標達成に向けて直面する心理的な障壁を乗り越える手助けができます。幸福感や安心感といった心の状態に関する知識は、クライアントがより充実した人生を送るためのサポートに繋がります。特に、講師陣が提供する心理学的なアプローチは、コーチングの効果を最大限に引き出す上で役立ちます。

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ソーシャルワーカー

ソーシャルワーカーは、社会福祉の専門家として、生活困窮者や高齢者、障害者など、支援を必要とする人々の相談に応じ、支援計画を作成し、サービスの利用を支援します。このコースで学ぶ心の構造やメカニズムに関する知識は、相談者の抱える問題の根本原因を理解し、適切な支援策を検討する上で役立ちます。感情のコントロール方法を習得することにより、相談者との信頼関係を築き、より効果的な支援を提供することができます。

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教育カウンセラー

教育カウンセラーは、学校や教育機関において、生徒や保護者の相談に応じ、学習や進路に関する支援を行います。このコースで学ぶ感情のコントロール方法や心の構造に関する知識は、生徒の抱える学習上の困難や進路選択の悩みを理解し、適切なアドバイスやサポートを提供する上で役立ちます。特に、不登校やいじめ、進路に関する不安など、生徒の心理的な問題に対応する上で、心のメカニズムを理解していることは非常に重要です。

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作家

作家は、小説、エッセイ、ノンフィクションなど、様々なジャンルの文章を執筆する仕事です。このコースを受講することで、人間の感情や心理描写をより深く理解し、作品に反映させることができます。特に、心の構造やメカニズムに関する知識は、登場人物の感情や行動をよりリアルに描き出し、読者の共感を呼ぶ作品を創造する上で役立ちます。講師陣の心理学的な知見は、作品のテーマやメッセージをより効果的に伝えるためのヒントを与えます。

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ブロガー

ブロガーは、自身の興味や知識に基づいてブログ記事を執筆し、情報を発信する仕事です。このコースを受講することで、読者の感情を理解し、共感を呼ぶ記事を作成することができます。特に、心の構造やメカニズムに関する知識は、読者の悩みや疑問に寄り添い、解決策を提供する記事を執筆する上で役立ちます。講師陣の心理学的な知見は、読者の心に響くメッセージを発信するためのヒントを与えます。

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ジャーナリスト

ジャーナリストは、事件や社会問題など、様々な情報を収集し、報道する仕事です。このコースを受講することで、取材対象者の感情を理解し、客観的かつ公平な報道を行うことができます。特に、心の構造やメカニズムに関する知識は、事件の背景にある人々の心理や社会構造を理解し、より深い報道を行う上で役立ちます。講師陣の心理学的な知見は、事件の本質を見抜くためのヒントを与えます。

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介護士

介護士は、高齢者や障害者の日常生活を支援する仕事です。このコースを受講することで、介護される方の感情を理解し、より質の高いケアを提供することができます。特に、心の構造やメカニズムに関する知識は、認知症の方や精神的な問題を抱える方のケアにおいて、適切な対応をする上で役立ちます。幸福感や安心感といった心の状態に対する理解は、より穏やかで安心できる環境を提供する上で不可欠です。講師陣の知識は、介護の現場で役立ちます。

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教师

教師は、児童や生徒に知識や技能を教える仕事です。感情のコントロール方法を学ぶことで、生徒の感情を理解し、共感的で良好な関係を築くことができます。生徒の学習意欲を高め、健全な成長を促す上で役立ちます。幸福感や安心感といった心の状態に関する知識は、生徒が安心して学べる環境を作る上で重要です。特に、講師陣の心理学的なアプローチは、生徒の個性や才能を引き出すためのヒントを与えます。

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営業

営業は、自社の商品やサービスを顧客に提案し、販売する仕事です。このコースを受講することで、顧客の感情を理解し、効果的なコミュニケーションを築き、信頼関係を構築することができます。心の構造やメカニズムに関する知識は、顧客のニーズを的確に把握し、最適な提案をする上で役立ちます。講師陣の経験は、営業成績向上に貢献します。

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一般事務

一般事務は、企業や組織において、書類作成、データ入力、電話応対など、幅広い事務作業を担当します。このコースを受講することで、業務上のストレスを軽減し、より円滑な人間関係を築くことができます。感情のコントロール方法を習得することで、冷静かつ客観的に業務に取り組むことができ、効率的な作業に繋がります。講師陣の心理学的な知見は、職場環境の改善に役立ちます。

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Reading list

We've selected two books that we think will supplement your learning. Use these to develop background knowledge, enrich your coursework, and gain a deeper understanding of the topics covered in 感情をコントロールして幸せに生きる方法その１：心の取扱説明書を一緒に解いていきましょう.

新版思考の整理学

Save

本書は、情報過多な現代において、どのように思考を整理し、創造性を高めるかを解説しています。感情に振り回されずに冷静に判断するためには、思考の整理が不可欠です。本書で紹介されている情報整理術や発想法は、感情のコントロールにも応用できます。特に、複雑な問題を抱えがちな方にとって、問題解決の糸口を見つけるヒントになるでしょう。

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