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東 洋美(Hiromi

〈あなたはこんなお悩みありませんか?〉

・毎日料理をするのが負担。

・忙しくても美味しくて健康な食事を作りたい。

・手抜きやテイクアウトに罪悪感がある。

・レパートリーを増やしたい。

・料理教室に通いたくても通う時間がない。

→そんなあなたにオススメのコースです!

〈この講座ではこんなことが学べます〉

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〈あなたはこんなお悩みありませんか?〉

・毎日料理をするのが負担。

・忙しくても美味しくて健康な食事を作りたい。

・手抜きやテイクアウトに罪悪感がある。

・レパートリーを増やしたい。

・料理教室に通いたくても通う時間がない。

→そんなあなたにオススメのコースです!

〈この講座ではこんなことが学べます〉

・たった3つの材料を使い、時短で美味しく、健康的な料理にできる「薬膳つくりおき」が作れます。

・薬膳、重ね煮の理論を解説しますので、「薬膳つくりおき」でからだのバランスが整う理由がわかります。

・アレンジ5品を実演します。(レシピ付)

・事前に用意した「薬膳つくりおき」をアレンジすることを学び、1回の料理時間を短縮できるようになります。

〈このコースの特徴〉

料理教室の流れで学べるので、理論がわかり、実践も経て、しっかり身につきます。

特典としてPDF資料(テキスト、レシピ8品、5日間「薬膳つくりおき」活用イメージ一覧)付き。

復習や献立作成に役立ちます。

〈カリキュラムの概要〉

1章 時短で美味しい健康を実現するほっとく煮のメリット紹介

2章 ほっとく煮を作るレクチャー

3章 定番料理が時短絶品になるアレンジレシピ解説(レシピPDF付)

 親子丼 

 青菜と海藻の和え物

 くるま麩の煮物

 キッシュ風

 ケチャップ炒め

4章 「薬膳作り置き」まとめ

〈オンラインレッスン参加者の声〉

・「ほっとく煮」は基本の重ね煮をベースに一週間分のアレンジレシピも出来ちゃうすんごい料理法でした!

最近見よう見真似で重ね煮を作っていましたが、やっぱりこういうのは早めにプロに習うのが一番!と実感(笑)

野菜の切り方のコツから、塩の振り方、火にかける時間、完成の判断基準等、

ネットには書いていないことがたくさん学べました!

出来上がったほっとく煮は、野菜の甘ーい香りがして、食べるとすごく甘い!

ちょろっとお醤油をかけたら、そのままいくらでも食べられる美味しさでした♡ (S・T様30代)

・私の中の作り置きは大量に作りそれを数日にわたり食べて行くこと。ほっとく煮はアレンジ展開が万能で、どちらかというと展開の元を作る事で毎日の料理に展開してゆく、

という自分の予想とは逆のもので、発展系のお料理なんだ!と分かりました。(A・O様50代)

〈こんな方にはオススメしません〉

・薬膳、重ね煮をしっかりと勉強したい方

・正確なレシピ、分量、時間にこだわりたい方

・料理時間を全く割けない方。

(薬膳つくりおきを作る時間は30分〜1時間かかります。

事前に用意した作り置きをアレンジすることで、

一回の料理時間を短縮することを目指しています。)

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What's inside

Syllabus

このコースの全体像や自己紹介など
0−0講座の概要
1−0(受講者特典)PDF資料
1−1【ほっとく煮】を作るメリット
Read more
1−2薬膳つくりおき【ほっとく煮】美味しく健康の秘密
1-3準備したい鍋と塩
薬膳作り置き【ほっとく煮】の作り方を解説します。動画を見ながらお作りいただけます。
2−1野菜の切り方
2−2火加減
2−3出来上がりの目安
【ほっとく煮】活用イメージができ、いつもの料理を美味しく時短で作れます。
3−1青菜と海藻の和え物
3−2簡単キッシュ
3−3車麩和え
3−4親子丼
3−5マカロニケチャップ炒め
3−6完成した5品
【ほっとく煮】活用レパートリーが広がり、料理がラクに楽しくなる考え方を学べます。
4−1【ほっとく煮】をフル活用術と料理がラクになる考え方

Good to know

Know what's good
, what to watch for
, and possible dealbreakers
Explores 東 洋美's method of cooking and its health benefits through薬膳つくりおき
Teaches learners the theoretical understanding of how "薬膳つくりおき" works
Helps busy people cook delicious and healthy meals
Provides PDF資料 as bonus to aid in review and menu planning
Provides detailed instructions for preparing "薬膳つくりおき" with video demonstrations
Teaches 5 sample recipes to use "薬膳つくりおき" as a base, reducing cooking time

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Activities

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Career center

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