Descubre las estrategias más innovadoras para el entrenamiento de Mujeres, aprende el cómo alcanzar tus objetivos de una forma sencilla y rápida; te garantizamos que tu entrenamiento tendrá resultados después de esta Certificación.
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Descubre las estrategias más innovadoras para el entrenamiento de Mujeres, aprende el cómo alcanzar tus objetivos de una forma sencilla y rápida; te garantizamos que tu entrenamiento tendrá resultados después de esta Certificación.
Descubre las estrategias más innovadoras para el entrenamiento de Mujeres, aprende el cómo alcanzar tus objetivos de una forma sencilla y rápida; te garantizamos que tu entrenamiento tendrá resultados después de esta Certificación.
Es increíble como muchos entrenadores no saben cómo entrenar a una mujer y quieren aplicar las mismas estrategias que en los hombres; es por esto que no ven resultados, existen muchísimas diferencias, estructurales, hormonales, etc.
Todas las estrategias de entrenamiento que veremos en la certificación ya han sido aplicadas en las más de 700 chicas que entrenamos en United, desde la más principiante hasta la más avanzada, ya que se puede adaptar a cualquiera sin importar la edad.
Todo el contenido está avalado por instituciones como Harvard, Stanford, entre otras, explicamos de una forma muy sencilla; guiándote paso a paso para alcanzar tus objetivos fácil y rápido.
Ya sea que seas un experto en el mundo fitness y quieras actualizarte o traer mayores beneficios a tus clientes o simplemente tu misión sea tener los conocimientos correctos para potenciar tu entrenamiento y cuerpo. ¡Este curso es para ti.
Con el curso 100% online que recopila más de 30 años de conocimientos y experiencias que tú necesitas para hacerte un experto sobre como oxidar grasas y aumentar masa muscular, con esto empezaras a generar resultados inmediatos. Y ¿Lo mejor? Aplícalo cuando quieras y en donde estés, desde tu celular, tablet o computadora.
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What's inside
Learning objectives
- Diferencias entre hombres y mujeres
- Porcentaje de grasa en la mujer
- Cuidados en la menopausia
- Localización de la grasa en la mujer
- Como hacer un programa de entrenamiento "rutina"
- Entrenar de acuerdo a tu periodo
- Quemar grasa sin perder músculo
- Calcular tu requerimiento de calorías, para bajar o subir de peso
- Como dividir tus macronutrientes de acuerdo con objetivo (proteína, carbohidratos y grasas)
- Cuales suplementos funcionan y cuales no
- Diferencias entre hombres y mujeres
- Porcentaje de grasa en la mujer
- Cuidados en la menopausia
- Localización de la grasa en la mujer
- Como hacer un programa de entrenamiento "rutina"
- Entrenar de acuerdo a tu periodo
- Quemar grasa sin perder músculo
- Calcular tu requerimiento de calorías, para bajar o subir de peso
- Como dividir tus macronutrientes de acuerdo con objetivo (proteína, carbohidratos y grasas)
- Cuales suplementos funcionan y cuales no
Syllabus
Composición Corporal
Introducción
Presentación del ponente
Diferencias entre hombre y mujer
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Activities
Gather and organize course materials
Show steps
Organize and review course materials to enhance your learning experience and make information easily accessible.
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-
Create a dedicated study space
-
Organize notes, assignments, and quizzes
-
Review materials regularly
Guided exercises with a personal trainer
Show steps
Receive personalized guidance to improve form and technique, enhancing your workouts and reducing the risk of injury.
Show steps
-
Find a qualified personal trainer
-
Schedule regular training sessions
-
Follow instructions and feedback during sessions
Develop a nutrition plan
Show steps
Design a nutrition plan that aligns with your training goals, promoting optimal recovery and maximizing results.
Show steps
-
Calculate calorie and macronutrient needs
-
Select nutrient-rich and energy-boosting foods
-
Plan meals and snacks for different times of the day
-
Consider dietary restrictions and allergies
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- Organize notes, assignments, and quizzes
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- Find a qualified personal trainer
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