巴西柔術

裕升陳

課程緣起

「不管是小朋友、成人也好、上班族也好，都有可能遇到任何的暴力行為，我們要接受一個事實說，都有一天任何的暴力行為或危險行為，會發生在我們身上。」
擁有防身技巧，才能把意外傷害降到最低。希望透過自身所學，將巴西柔術推廣出去，不但能強身，還能減少暴力事件發生。

課程核心特色

巴西柔術它的技術和策略都基於對地面打鬥的深入研究。
柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上獲得控制的姿勢。巴西柔術的技巧主要是位置控制以及各種降服技巧；一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術（現代競技比賽中取消了擊打技術）等多種攻擊手段，將對手制服它重視一種原理即身材矮小不占優勢者也能通過槓桿原理和合適的技巧成功地與高大強壯的攻擊者對抗。
巴西柔術可以用來自衛，參加競技武術錦標賽以及混合武術格鬥大賽。格鬥與實戰演練在訓練中具有很重要的作用。巴西柔術主要的側重點在於地板戰，也就是擒技的施展方面。
當巴西柔術選手在施展關節技之前，會先設法把對手摔倒在地上，以方便施展關節技打敗對方。在練習過程中，配合核心肌群體能訓練讓妳全身每一吋肌肉都可運動到，實為最佳之瘦身運動，多練習柔術能逐漸改善虛弱體質、增強體力、柔化筋骨、提升免疫力、延緩老化、實為忙碌的現代人最佳選擇的優良運動。

課程單元規劃

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What's inside

Learning objectives

學習巴西柔術在防身實戰上的運用
學習巴西柔術的技巧位置控制，柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上獲得控制的姿勢，將對手制服

學習巴西柔術的各種降服技巧，一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術等、多種攻擊手段
即身材矮小不占優勢者也能通過槓桿原理和合適的技巧成功地與高大強壯的攻擊者對抗

學習巴西柔術在防身實戰上的運用
學習巴西柔術的技巧位置控制，柔術練習者，擅長將對手拖向地面，然後在地面上獲得控制的姿勢，將對手制服
學習巴西柔術的各種降服技巧，一旦形成控制姿勢，柔術練習者可以使用關節技、絞技或擊打技術等、多種攻擊手段
即身材矮小不占優勢者也能通過槓桿原理和合適的技巧成功地與高大強壯的攻擊者對抗

Syllabus

第 1 章 - 摔技

斷頭台

雙手割

單腿摔

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Activities

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教授巴西柔術課程

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