Manejo del estrés desde la neurociencia
El estrés forma parte de la cotidianidad. Todas las personas lo vivimos, el cuerpo y la mente están dotados para superarlo, y es útil para mejorar la motivación y el desempeño. Pero cuando es recurrente, muy fuerte o su origen es enfermizo puede causar daño en la salud y la calidad de vida de las personas, y reduce su desempeño.
El curso instala conocimientos profundos y sólidos desde las neurociencias, pero accesibles sobre qué es el estrés, cómo se produce, cuándo es positivo o negativo; asimismo sugiere estilos de afrontamiento para proteger la calidad de vida propia y de quienes te rodean, así como para aprovechar conscientemente el estrés para mejorar tu desempeño.
De igual forma, el curso introduce herramientas teóricas y prácticas para abordar y superar otras situaciones críticas con mayor posibilidad de éxito.
What you'll learn
- Aprender cómo explican las neurociencias el estrés.
- Entender cómo se produce el estrés.
- Diferenciar entre el estrés negativo y el positivo.
- Conocer formas de prevenir el estrés.
- Diferenciar entre estrategias saludables y no saludables para superarlo.
- Aprovechar el estrés en beneficio de la calidad de vida.
- Explorar recursos para abordar otras crisis con mayores opciones de éxito.
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Rating | Not enough ratings |
---|---|
Length | 4 weeks |
Effort | 4 weeks, 4–6 hours per week |
Starts | On Demand (Start anytime) |
Cost | $69 |
From | Universidad del Rosario via edX |
Instructor | Engels Germán Cortés Trujillo |
Download Videos | On all desktop and mobile devices |
Language | Spanish |
Subjects | Science |
Tags | Medicine |
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