Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos from Coursera

"Autoliderazgo y Gestión de Emociones para Avanzar en Desafíos Complejos" es un curso práctico, enfocado en tu primer círculo de influencia: tú mismo. El curso te invitará a conectarte con tus propósitos e identificar la forma en la que tus creencias, miedos y hambres con frecuencia dificultan el logro de tus propósitos y tu avance en desafíos de liderazgo. El curso te va a permitir identificar, y si lo decides, trabajar temas personales que te ayudarán a ser más efectivo y a acercarte más a vivir tu vida como quieres vivirla.

En este curso vamos a preguntarnos ¿cómo alineas tus recursos emocionales con tus propósitos para progresar en desafíos complejos que te importan?, ¿cómo gestionas tus emociones para poder ver y elegir opciones de acción que mejoren tu calidad de vida y la de otros?.

El curso te acompañará en el proceso de conocer y poner en práctica una metodología de diagnóstico e intervención en ti y tu vida personal que llamamos Espiral de Liderazgo Personal, que si te das el espacio y la oportunidad te va a ayudar a:

1. conectar con tus propósitos

2. profundizar tu autoconocimiento consciencia de ti: tus recursos y fortalezas, miedos, carencias y excusas

3. descubrir los compromisos internos que a veces dificultan tu avance

4. mejorar tus habilidades para:

a. gestionar tus emociones productivamente

b. movilizarte a tener la vida que quieres tener

Estos objetivos de aprendizaje implican que el curso al que vas a entrar no está diseñado de forma convencional, como clases magistrales en las que un experto te “enseña” conceptos, sino que el rol de los profesores en este curso es el de diseñar oportunidades de aprendizaje para ti, y acompañarte en reflexionar sobre ellas.

"Autoliderazgo y Gestión de Emociones para Avanzar en Desafíos Complejos" es el segundo de cuatro cursos que componen el programa especializado en "Liderazgo Efectivo para el Siglo XXI". Los otros tres cursos son: "Estilos de Liderazgo: Opciones para Avanzar en Desafíos Complejos"; "Comunicación, Experimentación y Aprendizaje en Liderazgo"; y "Liderazgo para el siglo XXI: Proyecto Final". Puedes tomar todos los cursos por separado o sólo uno de ellos, sin embargo te recomendamos que te inscribas y participes en los cuatro, ojalá en el orden que te proponemos.

Este programa está dirigido a cualquier persona interesada en conectarse con sus propósitos y profundizar sus habilidades para progresar en desafíos personales y colectivos muy complejos. Es especialmente útil para personas en mandos medios y altos en organizaciones públicas, privadas y no gubernamentales (ONGs). También para líderes comunitarios, activistas y en general gente que trabaja con personas y que necesita desarrollar o profundizar habilidades y herramientas para crear, a partir de grupos con opiniones e intereses diversos comunidades que trabajan juntas para avanzar en los temas que les importan. Va a ser útil, también, para personas interesadas en aprender a mejorar los resultados que observan en su esfera de vida más personal.

What's inside

Syllabus

Un proceso de transformación personal

¡Bienvenido al curso Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos, el segundo curso del programa especializado Liderazgo Efectivo para el Siglo XXI ! En este primer módulo queremos que reflexiones sobre lo que implica un proceso de autoliderazgo, entregarte herramientas para observarte, aumentar tu autoconocimiento y proponerte algunos ejercicios que te ayudarán a conectar con las cosas que más valoras y tus propósitos más sagrados. Todo esto te ayudará a que en el módulo 2 trabajes en mejorar hábitos o algún aspecto de tu liderazgo.

La espiral de auto-liderazgo

Bienvenido al segundo módulo del curso Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos. Este curso es el segundo del programa especializado: Liderazgo Efectivo para el Siglo XXI. Cerraste el módulo pasado conectándote con cosas que son muy valiosas para ti y que tienen que ver con tu propósito de vida. En este módulo vamos a acompañarte en un proceso de trabajo y descubrimiento personal. Lo vamos a hacer con la ayuda de una herramienta llamada la Espiral de Autoliderazgo Consciente (EAC). La espiral busca que identifiques un tema muy importante para ti de trabajo personal y que vayas más allá de planear un proceso de transformación como si se tratara de un problema técnico, es decir, un problema que se puede resolver con un estilo de autoliderazgo heróico: en el que para avanzar requieres algo de conocimiento nuevo, quizá contratar a algún experto que te ayude a tomar una decisión que vas a mantener por fuerza de voluntad. La espiral te puede ayudar a comprender las creencias y obstáculos emocionales que dificultan tu proceso. Te vamos a acompañar a hacer un diagnóstico, a planear y ejecutar intervenciones para que tengas un mayor conocimiento de ti, aumentes tus probabilidades de éxito y aprendas con el proceso.

Profundizando en la dimensión emocional I

¡Hola! Bienvenidos al tercer módulo del curso Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos. En este módulo y en el siguiente vamos a practicar herramientas que te ayudarán a ser más consciente de ti y de tus emociones, lo cual te dará mayor poder de actuar y de autoregulación. Estas herramientas te serán útiles para afrontar dos tipos de malestares emocionales: a) el malestar que te generan las emociones que te secuestran inesperadamente y te desconectan del presente, y b) el malestar que te genera a veces saber que debes enfrentar una situación exigente y tienes la sensación de no ser capaz de afrontarla de una manera calmada y efectiva. ¡Descúbrelas!

Profundizando en la dimensión emocional II

¡Bienvenidos al cuarto módulo del curso Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos! En este módulo vamos a continuar la exploración y práctica que empezamos en el módulo 3, cuyo objetivo es ayudarte a tener mejores herramientas para lidiar con malestares emocionales y convertir tus emociones en el motor inteligente que pueden ser para ti. En este módulo vas a practicar cómo diseñar tus propios trajes, cómo hacerlos a la medida de situaciones exigentes que prevees y quieres navegar de manera efectiva.

Good to know

Know what's good

, what to watch for

, and possible dealbreakers

Desarrolla habilidades de gestión emocional, fundamentales para el liderazgo efectivo

Se enfoca en el autoconocimiento y el desarrollo personal, lo que beneficia el crecimiento tanto personal como profesional

Está dirigido a personas interesadas en mejorar su liderazgo y habilidades de afrontamiento de desafíos

Es parte de un programa especializado en liderazgo, lo que sugiere una estructura y contenido integral

Utiliza una metodología llamada Espiral de Liderazgo Personal para guiar el proceso de transformación

Requiere que los alumnos tengan un conocimiento básico de liderazgo y un deseo de desarrollarse personalmente

Reviews summary

Autoliderazgo para avanzar en desafíos complejos

Este curso en español se enfoca en el autoconocimiento y la gestión de las emociones para superar desafíos complejos. Es muy bien recibido por los alumnos, quienes destacan sus herramientas prácticas y su enfoque interactivo.

Esta herramienta ayuda a los alumnos a diagnosticar y trabajar en temas personales que dificultan su progreso.

""lo vamos a hacer con la ayuda de una herramienta llamada la Espiral de Autoliderazgo Consciente (EAC)""

El curso enfatiza la importancia del autoconocimiento para identificar fortalezas, debilidades y obstáculos emocionales.

""Me gusto el curso y sobre todo me ayudo a conocerme ""

El curso brinda técnicas para gestionar las emociones productivamente y evitar que secuestren las acciones.

""...aprender trajes, cómo hacerlos a la medida de situaciones exigentes que prevees y quieres navegar de manera efectiva.""

Los alumnos aprecian el enfoque práctico del curso y las herramientas que ofrece para mejorar el liderazgo personal.

""Excelente en las herramientas que ofrecen y testimonios.""

Activities

Be better prepared before your course. Deepen your understanding during and after it. Supplement your coursework and achieve mastery of the topics covered in Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos with these activities:

Repasar conceptos de autoliderazgo

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Refuerza tu base de conocimientos en autoliderazgo revisando materiales de cursos anteriores o artículos y libros relacionados.

Show steps

Revisa tus notas de cursos anteriores o materiales de lectura sobre autoliderazgo.
Lee artículos o libros sobre autoliderazgo para actualizar tus conocimientos.

Repasar un libro sobre la gestión emocional

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Refresca tus conocimientos sobre gestión emocional revisando un libro que te ayudará a comprender mejor los conceptos cubiertos en el curso.

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Selecciona un libro sobre gestión emocional que esté relacionado con el curso.
Lee el libro atentamente y toma notas sobre los conceptos clave.
Reflexiona sobre cómo los conceptos del libro se relacionan con tu propia vida.

Escribir un diario sobre tus experiencias y reflexiones

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Reflexiona sobre tus experiencias y adquiere una mayor conciencia de ti mismo escribiendo un diario sobre tus pensamientos, sentimientos y acciones.

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Elige un cuaderno o aplicación de diario que te resulte conveniente.
Establece un hábito de escribir en tu diario regularmente.
Escribe sobre tus experiencias, sentimientos y pensamientos.

Five other activities

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Ofrecerse como voluntario para apoyar a una causa en la que crees

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Desarrolla tus habilidades de liderazgo al ofrecerte como voluntario para una causa que te apasiona, lo que te permite aplicar conceptos de gestión emocional y autoliderazgo en un entorno práctico.

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Identifica una causa u organización que te interese apoyar.
Ponte en contacto con la organización y ofrece tus servicios como voluntario.
Participa activamente en las actividades de voluntariado y contribuye con tus habilidades y tiempo.

Asistir a un taller sobre autoliderazgo

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Fortalece tus habilidades de autoliderazgo asistiendo a un taller que te brindará herramientas y técnicas prácticas para mejorar tu capacidad de liderazgo personal.

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Busca talleres sobre autoliderazgo en tu área o en línea.
Inscríbete en un taller que se alinee con tus objetivos de aprendizaje.
Participa activamente en el taller y toma notas sobre los conceptos clave.
Aplica las técnicas y herramientas aprendidas en tu vida personal y profesional.

Participar en un grupo de apoyo para líderes

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Conéctate con otros líderes y comparte experiencias en un grupo de apoyo para explorar desafíos y aprender de las perspectivas de los demás.

Show steps

Busca grupos de apoyo para líderes en tu área o en línea.
Únete a un grupo que se ajuste a tus necesidades e intereses.
Participa activamente en las reuniones del grupo y comparte tus experiencias.
Escucha las experiencias y perspectivas de otros líderes.

Practicar técnicas de gestión emocional

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Mejora tu capacidad para gestionar tus emociones practicando regularmente técnicas como la atención plena, la respiración profunda y la reestructuración cognitiva.

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Identifica técnicas de gestión emocional que desees practicar.
Programa tiempo cada día para practicar estas técnicas.
Realiza un seguimiento de tu progreso y realiza ajustes según sea necesario.

Desarrollar un plan de acción personal

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Crea un plan de acción personalizado que te ayudará a aplicar los conceptos de autoliderazgo y gestión emocional para abordar desafíos específicos en tu vida.

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Identifica un desafío en tu vida que deseas abordar.
Establece metas claras y alcanzables relacionadas con este desafío.
Desarrolla estrategias y acciones específicas para lograr tus metas.
Monitorea tu progreso y realiza ajustes según sea necesario.

Career center

Learners who complete Autoliderazgo y gestión de emociones para avanzar en desafíos complejos will develop knowledge and skills that may be useful to these careers:

Social Work Assistant

Social Work Assistants provide support to Social Workers in helping people with social and economic problems, such as poverty, homelessness, and addiction. This course may be helpful for Social Work Assistants because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Social Work Assistants to be able to effectively support Social Workers in helping their clients.

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Social Worker

Social Workers help people with social and economic problems, such as poverty, homelessness, and addiction. This course may be helpful for Social Workers because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Social Workers to be able to effectively help their clients.

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Psychologist

Psychologists help people with mental health issues, such as anxiety, depression, and relationship problems. This course may be helpful for Psychologists because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Psychologists to be able to effectively help their clients.

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Counselor

Counselors help people with personal and emotional issues, such as grief, loss, and trauma. This course may be helpful for Counselors because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Counselors to be able to effectively help their clients.

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Therapist

Therapists help people with mental health issues, such as anxiety, depression, and relationship problems. This course may be helpful for Therapists because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Therapists to be able to effectively help their clients.

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Guidance Counselor

Guidance Counselors help students with academic, social, and emotional issues. This course may be helpful for Guidance Counselors because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Guidance Counselors to be able to effectively help their students.

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Teacher

Teachers help students learn and grow. This course may be helpful for Teachers because it teaches how to connect with students and build relationships, as well as how to manage emotions and resolve conflicts. These skills are essential for Teachers to be able to effectively teach their students.

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Nurse

Nurses provide care to patients in hospitals, clinics, and other healthcare settings. This course may be helpful for Nurses because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Nurses to be able to effectively care for their patients.

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Life Coach

A Life Coach helps people reach personal goals, make life changes, and overcome challenges. This course may be helpful for Life Coaches because it teaches how to identify and work through personal obstacles, manage emotions, and create a plan for personal growth and development. These skills are essential for Life Coaches to be able to effectively help their clients.

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Meditation Teacher

Meditation Teachers teach meditation to students of all ages and abilities. This course may be helpful for Meditation Teachers because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Meditation Teachers to be able to effectively teach meditation and help their students improve their physical and mental well-being.

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Yoga Instructor

Yoga Instructors teach yoga to students of all ages and abilities. This course may be helpful for Yoga Instructors because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Yoga Instructors to be able to effectively teach yoga and help their students improve their physical and mental well-being.

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Minister

Ministers provide spiritual guidance and support to people in their communities. This course may be helpful for Ministers because it teaches how to connect with people and build relationships, as well as how to manage emotions and resolve conflicts. These skills are essential for Ministers to be able to effectively serve their communities.

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Paramedic

Paramedics provide emergency medical care to patients. This course may be helpful for Paramedics because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Paramedics to be able to effectively care for their patients.

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Firefighter

Firefighters protect and serve the public by fighting fires and responding to emergencies. This course may be helpful for Firefighters because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Firefighters to be able to effectively protect and serve the public.

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Police Officer

Police Officers protect and serve the public. This course may be helpful for Police Officers because it teaches how to understand and manage emotions, as well as how to develop coping mechanisms for dealing with difficult situations. These skills are essential for Police Officers to be able to effectively protect and serve the public.

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