Vous en avez marre des régimes et d'être perdu dans votre combat contre la perte de poids et la pleine santé?
Vous avez tout essayé ou presque. Rien n'a marché. Pas définitivement en tout cas.
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Vous en avez marre des régimes et d'être perdu dans votre combat contre la perte de poids et la pleine santé?
Vous avez tout essayé ou presque. Rien n'a marché. Pas définitivement en tout cas.
Vous en avez marre des régimes et d'être perdu dans votre combat contre la perte de poids et la pleine santé?
Vous avez tout essayé ou presque. Rien n'a marché. Pas définitivement en tout cas.
Vous avez peut être même oublié l'idée de perdre un jour ces kilos en trop même s'ils vous sont devenus insupportables.
Et si je vous disais que vous avez sous les yeux la solution ultime pour avoir votre corps de rêve sans efforts?
L'alimentation paléo fait passer votre corps en mode bruleur de graisse H24.
En gros, juste en changeant votre façon de manger, vous perdez du poids sans avoir à faire un quelconque effort supplémentaire.
Comme ce n'est pas un régime, mais plutôt un mode de vie, vous pouvez oublier l'insupportable effet yoyo.
Oubliez le stress des régimes. Avec le paléo,
vous ne comptez pas les calories,
vous mangez à votre faim,
vous pouvez faire des écarts,
vous pouvez garder votre vie sociale,
vous retrouvez une énergie débordante.
Vous avez déjà tout ce qu'il faut à la maison pour réussir.
Il ne vous reste qu'à savoir quoi manger et comment vous y prendre.
C'est ce que je vais vous apprendre de A à Z.
Vous pourrez commencer dès la fin de ce cours et voir des résultats très rapidement.
À tout de suite,Xavier.
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What's inside
Learning objectives
- La méthode paléo complète pour avoir le corps de vos rêves même sans faire de sport.
- Les 2 astuces ultimes pour faire passer votre corps en mode bruleur de gras h24.
- Pourquoi vous allez dire adieu pour de bon aux kilos en trop et oublier l'effet yoyo.
- Les bons aliments à consommer pour manger à votre faim, sans compter les calories.
- Comment faire ses courses 5 fois plus vite et gagner un temps précieux.
- Pourquoi vous devez arrêter en urgence de consommer les produits mortels de l'industrie.
- La méthode paléo complète pour avoir le corps de vos rêves même sans faire de sport.
- Les 2 astuces ultimes pour faire passer votre corps en mode bruleur de gras h24.
- Pourquoi vous allez dire adieu pour de bon aux kilos en trop et oublier l'effet yoyo.
- Les bons aliments à consommer pour manger à votre faim, sans compter les calories.
- Comment faire ses courses 5 fois plus vite et gagner un temps précieux.
- Pourquoi vous devez arrêter en urgence de consommer les produits mortels de l'industrie.
Syllabus
Introduction
Comment va se dérouler ce cours
A la fin de cette section, vous saurez ce qui compose notre nourriture et l'impact que cela peut avoir sur nous.
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Syllabus
Les heures de cours sont longues!
Alors, comme à l'école, je me suis dit qu'une petite pause récréative vous ferait du bien!
Voilà un petit bêtisier des moments de tournage.
Cette session a un format un peu particulier car elle provient de ma chaîne Youtube.
J'ai troué qu'elle avait toute sa place ici car elle peut être d'un grand secours.
Peut-être pas lorsqu'on est en face d'un repas paléo car pour le coup, les volumes et les quantités peuvent être faussées, mais lorsqu'on est en face d'un repas plaisir.
Cela peut aider à limiter la "casse" en se servant de ces conseils.
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Activities
Join a paleo support group or forum
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Connecting with others who are also following a paleo diet can provide you with support and motivation.
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Find a paleo support group or forum that you like.
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Introduce yourself and share your goals.
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Keeping a food diary is not only a way to track calories or lose weight, it can also help you identify what you're eating and how it is making you feel.
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-
Decide what information you want to track in your food diary.
-
Choose a method for tracking your food (e.g., a notebook, a spreadsheet, or an app).
-
Start recording everything you eat and drink, including the time, the amount, and the ingredients.
-
Review your food diary regularly and make adjustments as needed.
Follow a paleo cooking blog or website
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This will provide you with regular access to new recipes and cooking tips to help you stay on track with your paleo diet.
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Find a paleo cooking blog or website that you like.
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Follow the blog or website on social media so that you can stay up-to-date on new recipes.
-
Try out some of the recipes and see what you like.
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Create a paleo meal plan
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Putting together a personalized meal plan will help you make sure you're getting all of the nutrients you need on a paleo diet.
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-
Research paleo-friendly foods and recipes.
-
Consider your individual dietary needs and preferences.
-
Create a meal plan that includes a variety of paleo-friendly foods from all food groups.
-
Make adjustments as needed based on your experience and feedback from your body.
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